Gezonde tussendoortjes en traktaties

Maak de tussendoortjes / traktaties niet te groot, het is een extraatje.

Fruit, kerstomaatjes, rijstwafel, ontbijtkoek, popcorn etc. bevatten weinig vet en wel vezels, vitaminen en mineralen.

Ze zijn daarom heel geschikt als tussendoortje of traktatie.(let wel op dat het ook niet teveel toegevoegde suiker bevat) 


Gezond tussendoortje? Denk ook aan de ochtendpauze op school, lunchtrommel en tijdens sport en spel (bijvoorbeeld de Avondvierdaagse)

Gezond trakteren? Een cadeautje is ook leuk om uit te delen: bellenblaas, vingerpopje, stoepkrijt, toeter en knikkers.

Wat leuke tips en ideeën voor gezonde traktaties: